Coaching somático

¿Sabias que muchos síntomas físicos como jaquecas, alteraciones hormonales, acidez de estómago, imsonio, ansiedad tienen una causa emocional?

Con el Coaching Somático, no sólo aprenderás a paliar los síntomas físicos que te limitan sino a trabajarnos desde su origen.

Una sesión de Coaching Somática pasa por tres etapas: Identificación, Regulación, Establecimiento de nuevas rutas de cambio

Identificación

– Exploramos lo que sucede, con ayuda de la palabra , pero sobre todo con la información que viene desde tu cuerpo: tensiones musculares, sensaciones físicas, dolores crónicos que puedan estar relacionados a patrones emocionales y de pensamiento. 

• Proceso de descubrimiento:Se trata de un proceso de descubrimiento guiado en lugar de una clase de ejercicios, donde  aprenderás  a reconocer patrones y a obtener información valiosa desde el interior.

Regulación

Antes de adentrar en el cambio que queremos conseguir. Regulamos y centramos a nuestro sistema nervioso.

Esta fase se aborda con la escucha y una serie de propuesta y ejercicios para centrar y regular antes del cambio. Trabajaremos con la ventana de tolerancia y con los recursos reguladores

Te guiaré hacia la liberación emocional y tensión acumulada en tu cuerpo que pueden estar relacionados con los síntomas que experimentas. Para ello te enseñaré las técnicas de liberación emocional en el cuerpo y los ejercicios de TRE

Cambio

Te guiaré desde tu cuerpo a caminar hacia el cambio que quieres lograr. A tu ritmo y a tu tiempo. Con propuestas prácticas y sencillas integradas con el cuerpo.

Contáctame hoy para una sesión de valoración gratuita.